EPF              Elite Bench Press Ranking System
114        275        240        205        170        140        110
123        300        270        230        195        160        125
132        330        295        255        220        180        140
148        375        340        300        265        225        180
165        410        370        330        290        250        210
181        450        400        360        320        280        240
198        475        425        385        345        305        265
220        515        465        420        375        330        290
242        550        500        420        410        360        320
275        575        525        455        440        400        355
308        610        560        480        470        425        385
SHW      660        610        570        520        470        420
Div.       Elite     Master     1             2            3            4
Men's Open                                                                Men Master's  40-49
Men  50-59                                                           Men Master  60-69
Div.       Elite     Master     1             2          3            4    
114        145        125        105        85          65          45
123        165        145        120        100        80          60
132        185        160        140        120        100        80
148        220        190        160        140        120        100
165        250        220        190        160        140        120
181        280        250        220        190        160        140
198        310        280        250        220        190        170
220        340        310        270        240        210        190
242        370        340        310        280        250        210
275        400        370        340        310        280        240
308        430        400        370        340        310        270
SHW      460        430        400        370        340        300
148        165        140        120        100        80          65
165        190        165        140        115        95          80
181        220        185        160        135        110        95
198        250        215        185        155        130        110
220        275        250        225        200        175        150
242        300        275        250        225        200        175
275        325        300        275        250        225        200
308        350        325        300        275        250        225
SHW      375        350        325        300        275        250
97         160        140        120        100         80         60
105        170        150        130        110        90         70
114        180        160        140        120        100        80
123        190        170        150        130        110        90
132        200        180        160        140        120        100
148        210        190        170        150        130        110
165        220        200        180        160        140        120
181        230        210        190        170        150        130
198        240        220        200        180        160        140
SHW      255        235        215        195        175        155
Men's 70+                                                               Women's Open
Div.       Elite     Master     1             2          3            4
132        280        250        215        180        150       110
148        330        290        255        220        180       135
165        360        320        280        240        200       160
181        385        340        300        260        220       175
198        410        370        330        290        250       205
220        440        400        360        320        280       235
242        460        420        380        340        300       255
275        500        460        420        380        330       285
308        525        490        445        400        355       310
SHW      575        530        485        440        395       350
*This list is subject to change as more research is done.
No information on this page can not be used without written permission from the EPF
123        215        180        150        125        100       75
148        290        250        220        185        155       115
165        320        280        250        215        180       140
181        350        310        275        240        200       160
198        380        340        305        270        230       185
220        410        370        330        290        250       210
242        430        390        350        310        270       230
308        490        450        410        370        330       290
SHW      525        485        445        405        365       325
Div.       Elite     Master     1             2            3          4
Div.       Elite     Master     1             2          3            4    
Div.       Elite     Master     1             2          3            4    
Did You Know?
Helpful lifting info
Video